
Mittwoch, 05.11.25, 09:30 Uhr
MBSR 8-Wochenkurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Im MBSR-8-Wochen-Kurs erlernen und üben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer verschiedene Meditationsformen für den bewussten und achtsamen Umgang mit Stress und belastenden Lebenssituationen.
- Im Vordergrund stehen die Körpermeditation im Liegen oder bequemen Sitzen (BodyScan), die Sitzmeditation und die Körperübungen in Achtsamkeit (Yoga). Dazu kommen kurze Vorträge und der Erfahrungsaustausch.
- Kernelement ist die Schulung der Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, weder in endloses Grübeln zu verfallen noch sich pausenlos abzulenken, sondern das Geschehen des gegenwärtigen Augenblicks aus einer gelassenen Distanz bewusst wahrzunehmen. Diese Fähigkeit, sich nicht in pausenlosen Gedanken, Bewertungen, Sorgen oder Ängsten zu verlieren, sondern ganz im gegenwärtigen Moment zu sein, hilft uns zur Ruhe zu kommen.
- Der Kurs setzt sich zusammen aus acht gemeinsamen Kursmodulen (1x pro Woche 2.5-3 Stunden), einem gemeinsamen Achtsamkeitstag (ca. 5-7 Stunden) und dem täglichen individuellen Üben der Meditationsformen (ca. 45-60 Minuten pro Tag). Die tägliche individuelle Praxis in Achtsamkeit ist ein wesentlicher Bestandteil des Kurses.
Weitere Veranstaltungsdaten
Mittwoch 15.10.25 09:30 Uhr Mittwoch 22.10.25 09:30 Uhr Mittwoch 29.10.25 09:30 Uhr Mittwoch 12.11.25 09:30 Uhr Mittwoch 19.11.25 09:30 Uhr Mittwoch 26.11.25 09:30 Uhr Mittwoch 03.12.25 09:30 Uhr + Weitere Daten anzeigenVeranstaltungsort
RUUM 8
Eintrachtstrasse 11
8820 Wädenswil
https://www.ruum8.ch
Eintrachtstrasse 11
8820 Wädenswil
https://www.ruum8.ch
Weitere Veranstaltungen
Samstag,
22.03.25, 14:00 Uhr
22.03.25, 14:00 Uhr

Kurse & Seminare / Sonstige Kurse & Seminare
11 Psychische Gesundheit dank Gemüsebeet und Blumentopf
Garten beim Reitplatz Langenthal, ab Bahnhof Langenthal zu Fuss in fünf Minuten erreichbar, 4900 Langenthal
Gartenkurs über die Verbindung zwischen Garten- und Lebenszyklus sowie die Auswirkungen der Gartenarbeit auf die psychische Gesundheit mit RCB-typischen Ansätzen für alle Interessierten.
Mittwoch,
21.05.25, 19:00 Uhr
21.05.25, 19:00 Uhr

Kurse & Seminare / Sonstige Kurse & Seminare
Psychologische Handanalyse
Däderizstrasse 101, 2540 Grenchen
Entdecken Sie psychologisches Handlesen: Analyse von Fingerabdrücken für Lebensthemen und Talente. Inklusive Gutschein für persönliche Analyse.
Donnerstag,
22.05.25, 14:00 Uhr
22.05.25, 14:00 Uhr

Kurse & Seminare / Computer & EDV
E-Book-Sprechstunde
Zentralbibliothek Solothurn, 4500 Solothurn
Hilfe bei der Nutzung von E-Books auf verschiedenen Geräten - ohne Anmeldung, aber mit möglichen Wartezeiten.
Donnerstag,
22.05.25, 16:00 Uhr
22.05.25, 16:00 Uhr

Kurse & Seminare / Computer & EDV
Digi-Treff mit Kurzinput
Zentralbibliothek Solothurn, 4500 Solothurn
Digi-Treff in der Zentralbibliothek zum Thema Handyeinstellungen. Kostenlose Teilnahme ohne Voranmeldung.