Rendez-vous mit der Bühnenangst

Die Knie zittern, der Pulsschlag erhöht sich, die Hände sind feucht, die Stimme ist brüchig, der Text ist weg. Die Angst, öffentlich zu reden und aufzutreten, ist weit verbreitet. Sie sind also in bester Gesellschaft! In diesem Kurs erkunden Sie Möglichkeiten im Umgang mit der Angst vor und während Bühnenauftritten. Wir kommen den Ursachen der Angst auf die Schliche und anerkennen sie auch als wichtige Begleiterin im Leben. Sie werden sich mit der inneren kritischen Stimme auseinandersetzen. Sie lernen Körperübungen kennen, in denen Sie Atem, Stimme und Ihre Spielfreude einsetzen, und erhalten auf diese Weise Werkzeuge, die Ihr Vertrauen stärken. Mit Bühnenpräsenzübungen trainieren Sie Auftritte. Als Gruppe werden wir eine real erlebte Situation einer teilnehmenden Person, in der die Bühnenangst auftauchte, spielen. Wir erforschen spielerisch und körperlich diese Situation und die Angst selbst. Gemeinsam wird erkundet, und im Spiel werden mögliche Lösungsansätze ausprobiert.

Dozentin: Susanna Hug | Kurskosten: CHF 218.–